瑞克小说

丝瓜（第1页）

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活血通络健胃益肠

适用量：每日100克左右。

丝瓜含有丰富的营养物质，它所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等，在瓜类蔬菜中都是较高的。

健胃益肠功效

丝瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，解毒通便，减轻肠胃负担，因此食用丝瓜有益肠胃健康。

其他功效

活血通络：丝瓜可用于抗坏血病及预防维生素C缺乏症。丝瓜为利尿剂。丝瓜叶味苦性寒，有化痰止咳、凉血解毒作用。

特别提示月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。

最优健胃益肠食疗方推荐

炒丝瓜

材料丝瓜300克，红椒30克，盐3克，鸡精2克，油适量。

做法

1.丝瓜去皮，洗净，切块；红椒去蒂，洗净，切片。

2.锅下油烧热，放入丝瓜块、红椒片炒至八成熟，加盐、鸡精调味，炒熟装盘即可。

功效解读本品具有清热利尿、活血通经、排毒解毒的功效。另外，食用本品还有美容润肤的功效。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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