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52 改掉顽固的坏习惯，一点也不难（第1页）

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我们应该如何改变，才能让自己比从前更好、更强大？答案只有一个：戒掉不良习惯，培养好习惯。今天给你分享一个拒绝诱惑的“自制策略”。

虽然我们都知道不能放纵自己，但就是很难抗拒那多出来的一杯酒、一份甜点和一时冲动的买买买。其实，彻底放弃一件事情要比适度放弃容易得多。

举个例子：

很多女孩现在注意戒糖，她们会要半糖的奶茶，或一份甜品分两次吃完。但是这还不如下个决心，直接把碳酸饮料、奶茶、甜品全戒了。

所以干脆一点，要戒掉什么就彻底一些，直接拒绝一件事情，比翻来覆去想到底要不要做这件事容易得多。慢慢地，我们对这件事的渴望程度就会越来越低。

希望你能试试看，改变自己目前的生活状态。

今日金句

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