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86 快乐是一种习惯,你可以这样养成(第1页)

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说到锻炼身体,大家肯定不陌生,其实我们的心理,也可以锻炼。

有位推销员,一直为自己的鼻子大而苦恼,时常觉得客户在嘲笑他。于是他试着给自己的思想来了个“大手术”。他花了21天,每天告诉自己,“是我想太多了,客户不会觉得我的鼻子大,不会嘲笑我”,然后把想法都集中在那些快乐的事情上,如跟客户愉快的合作等。21天后,他不仅自我感觉好了很多,而且销售业绩稳步上升。

你也可以效仿这位推销员,一次自我暗示不管用,没关系,暗示100次试试。像锻炼身体一样锻炼心理,就可以极大地改变自己的生活。

快乐是一种可以培养和形成的心理习惯,学会把那些阻碍快乐的想法清除,并不断练习,就可以捕捉更多快乐。

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