瑞克小说

20 吵架一时爽，爱情两行泪（第1页）

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很多女生在跟伴侣发生矛盾后，以为跟对方发火就能让他就范。可研究表明，发脾气会对伴侣造成心理上的长期伤害，影响对彼此的信心，降低信任度。

追究发火的根源，是因为自己的需求没被满足。所以，一旦生气，要学会把焦点从对方身上转移到自己身上，只有这样，我们才能找到问题的症结，而不是指责或试图去改变对方。

今天给你分享的方法是给“发火”设置“暂停信号”。也就是说，一有怒气就要告诉自己“暂停”，找点手头能做的活儿、出去走走或者换个环境。接着，不断问自己：“我想要的到底是什么”，这样就容易把注意力从怪罪对方转移到解决问题上。

再生气的时候，要记得“暂停”，这样才能获得幸福，感情才能长久。

今日金句

适当地隐忍克制，才能活出生命的自在。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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